ダイエット

痩せたいなら油を摂るって知ってました？ ”痩せたい”と考えているあなたは、今までに数々のダイエット法に チャレンジしてきているかと思います。   前回のブログ「年中ダイエット中の痩せないあなたへ」では 痩せない理由や、ダイエットの考え方についてお話しさせて頂きましたが その中で油の摂り方については、別で詳しく・・・とお伝えさせていただいて いました…

膝痛デブが運動なしで痩せるための唯一の方法 ※まずはじめに、今回のブログタイトルは決して悪口ではないことを あらかじめご理解ください。   もしもあなたが、 ・痩せたほうがいいのはわかっちゃいるけど、なかなかできない。。。 ・わかっているからこそ、人から言われるのは面白くない。。。 ・でも本当はなんとかしたい。。。 ・でも膝が痛いから運動はできない…

ダイエットは食事で決まる 今度こそは！！と自分に言い聞かせて、頑張っているのになかなか ダイエットが上手くいかないあなた、こんなお考え・お悩みをお持ちでは ありませんか？・・・   週に２〜３回以上スポーツクラブに通っているのに痩せない 野菜中心の食事にして、夜は食べないでいたら体調が悪くなってしまった ダイエットの目的は体重を落とすことだと思って…

余るほど 摂れるもんなら 摂ってみぃ〜　たんぱく質川柳 もしもあなたが・・・   朝は食べない、昼はコンビニ弁当、夜は外食 朝はシリアルとコーヒー、昼はサンドイッチとおにぎり、夜は野菜中心 朝はトーストと野菜ジュース、昼は幕の内弁当、夜はお酒とおつまみ このような食生活を送っているのであれば、私は３年後のあなたの体が心配です。   何故な…