悩んだり・・・ 落ち込んだり・・・ 気分が乗ってこなかったり・・・ あがってしまったり・・・ 人間はどうにも忙しい生き物ですね。緊張感が強すぎて身体も心も固くなり、いつもの調子が出ないことがあります。 そうかといってリラックスし過ぎた結果として、気持ちがいまいち乗らない状態で本番に臨んでやっぱり失敗してしまったり。   スポーツはもち…

  なにやってんだよ、集中しろよ！   ここで集中力を出せ！   集中、集中、集中・・・！     スポ根もののドラマや漫画のお話ではありませんよ。実話です。もっと言えば、自分の実話です。 かなり、というかオールウェイズ、いつも言ってました。(実際に口に出すかはともかくとして頭の中では唱えていた) 結果はどう…

  集中しろ！ なーんちゃって♪       よく子供の頃に親から怒られたものです。いわく、   なんで集中しないの！ 集中しないとダメでしょ！ お前は集中力が無いなあ だそうです。 そして集中力が無いというレッテルを貼られてしまいました。 自分は集中力が人よりも無いんだと思いながら育ったわけです。 今でもそ…

すばらしき精神鍛練の世界 みなさんこんにちは。 最近、山に登ったのはいつ頃ですか？ この記事を書いている時期は夏なので、皆さまにおきましては夏休みを利用して富士山に登ってきたり、ドライブで〇〇高原や〇〇山などに行ってきた、という方もいらっしゃると思います。 ところで、こういう質問はいかがでしょうか。   最近、山にこもったのはいつですか？ &nbs…

  さあ、精神力を鍛えよう！ 体幹筋力は強いですか？   このように聞かれて「はい」と答えられる人はそこそこいると思います。では 「精神力は強いですか？」   と聞かれた場合。 胸を張って「はい！」と答えられた人はどれだけいるでしょうか。 またもし「はい」と答えた場合に、続けて「では特にどのような精神力が強いですか？」と聞かれて…

  武道の世界では昔から「心・技・体」と言われてきました。 すなわち、体力・技術力・精神力、三つの力についてそれら全てが備わっている状態が理想的だ、ということです。 ここで少しアンケートをとってみます。ざっくりとした割合で構わないので、雰囲気で答えてみてください。   あなたは普段のトレーニングにおいて、体力・技術力・精神力をそれぞれ何パ…