リラックスをコントロールしろ! 2017.09.18 スピリチュアル なにやってんだよ、集中しろよ! ここで集中力を出せ! 集中、集中、集中・・・! スポ根もののドラマや漫画のお話ではありませんよ。実話です。もっと言えば、自分の実話です。 かなり、というかオールウェイズ、いつも言ってました。(実際に口に出すかはともかくとして頭の中では唱えていた) 結果はどう… 続きを読む
”甘いもの”がストレスを悪化させている 2017.09.17 ダイエット ”甘いもの”がストレスを悪化させている 頑張った自分へのご褒美として、スイーツを食べる習慣のあるあなた、 疲れたり、ストレス発散のために甘いもの・甘いものは別腹、そんな あなたに今回は残念なお知らせです。 もしあなたが、甘いもの好きで「どうしても食べたくなっちゃうんです。。。」 という状況でしたら、あなたが日頃感じているストレスは、甘いものの影… 続きを読む
集中力を高めたいあなたへ 2017.09.11 スピリチュアル 集中しろ! なーんちゃって♪ よく子供の頃に親から怒られたものです。いわく、 なんで集中しないの! 集中しないとダメでしょ! お前は集中力が無いなあ だそうです。 そして集中力が無いというレッテルを貼られてしまいました。 自分は集中力が人よりも無いんだと思いながら育ったわけです。 今でもそ… 続きを読む
隔週でヒアルロン注射打ってる膝痛のあなたへ 2017.09.10 未分類 隔週でヒアルロン注射打ってる膝痛のあなたへ 画像診断では、軟骨が磨り減っていると言われ、隔週でヒアルロン注射を 打っているあなた、本当にこのまま注射を続けていくことが膝のお悩み解決に つながるのかどうか不安に感じていたりしませんか? 隔週で打ち続けて膝痛のお悩みが全く変わらないのであれば、もしかしたら ヒアルロン酸注射という選択肢… 続きを読む
メンタルタフネスに!山ごもりの効能3選 2017.09.04 スピリチュアル すばらしき精神鍛練の世界 みなさんこんにちは。 最近、山に登ったのはいつ頃ですか? この記事を書いている時期は夏なので、皆さまにおきましては夏休みを利用して富士山に登ってきたり、ドライブで〇〇高原や〇〇山などに行ってきた、という方もいらっしゃると思います。 ところで、こういう質問はいかがでしょうか。 最近、山にこもったのはいつですか? &nbs… 続きを読む
夢を叶えるための3つの要素とは? 2017.09.01 スピリチュアル 夢を叶えるための3つの要素とは? ”あなたは今、健康ですか?” この問いに、胸を張って「はい、健康です」と言える方は どれくらいいるでしょうか? このブログをご覧いただいている、あなたはいかがでしょうか? おそらくですが、健康と不健康のどちらかを選べるとしたら 100%みなさん”健康”をお選びになるかと思います。 &… 続きを読む
膝痛なく立ち上がりたいあなたへ 2017.08.28 姿勢 膝痛なく立ち上がりたいあなたへ ひざの痛みでお悩みのあなた、あなたにとってひざの痛みはとても 苦痛で日常生活への影響も多くあることと思います。 階段の上り下り 正座ができない 走れない 体重がかけられない 長時間立っていられない このように、一般的な日常生活の中でよく登場するシチュエーションで ひざの痛みを感じていらっしゃるのでは… 続きを読む
メンタルタフネス7つの分類 後編 2017.08.25 スピリチュアル さあ、精神力を鍛えよう! 体幹筋力は強いですか? このように聞かれて「はい」と答えられる人はそこそこいると思います。では 「精神力は強いですか?」 と聞かれた場合。 胸を張って「はい!」と答えられた人はどれだけいるでしょうか。 またもし「はい」と答えた場合に、続けて「では特にどのような精神力が強いですか?」と聞かれて… 続きを読む
メンタルタフネスの7つの分類 2017.08.20 未分類 武道の世界では昔から「心・技・体」と言われてきました。 すなわち、体力・技術力・精神力、三つの力についてそれら全てが備わっている状態が理想的だ、ということです。 ここで少しアンケートをとってみます。ざっくりとした割合で構わないので、雰囲気で答えてみてください。 あなたは普段のトレーニングにおいて、体力・技術力・精神力をそれぞれ何パ… 続きを読む
運動不足VS運動し過ぎ 膝痛になりやすいのはどっち? 2017.08.19 未分類 運動不足VS運動し過ぎ 膝痛になりやすいのはどっち? 今回のタイトル、なんか面白そうに感じませんか?笑 膝痛でお悩みの方が、第一選択としてまず自分の悩みを相談するのは 整形外科かと思います。その整形外科では、まずは関節自体に異常が ないかを診ていくために、レントゲンを使って画像診断を行います。 そして関節自体に異常が見られない場合… 続きを読む
最近のコメント