カサカサお肌がお悩みのあなたへ

桜の季節が過ぎて、太陽の光が当たった新緑がキラキラと

輝くような今の季節が、私は大好きです。

カラーセラーピーなどでは、色によって気持ちが落ち着いたり安らいだり

することがあるそうですが、私は緑が美しいこの季節になると

ある対策に特に力を入れるように心がけています。

それは紫外線対策です。

「男のくせにそんなこと気にしてるの？」

正直に言いますと、この対策を取り始めてまだ数年目ですが

やるとやらないの差はすごく感じています。

紫外線対策については、”男性だから”とか”女性だから”とか

関係ないと個人的には思っています。

女性のみなさんどうですか？

”いつまでも若々しくて、美しい男性”と

”あっという間に年老いて、汚い男性”と

どちらと一緒にいたいですか？わら

極端なたとえ話はこの辺までにしまして、

今回のお話の最大のポイントとなる部分である

なぜ紫外線対策がそんなに大切なのかというところを

お話ししていきますね。

紫外線には種類があります

では早速、なぜ紫外線対策をする必要があるのかと言いますと

ズバリ肌の乾燥です

そんなの知ってますよ・・・。

やっぱりね・・・。

という、がっかりしたあなたの声が聞こえてきたところで（笑）

紫外線について、少し掘り下げてお話ししていきますね。

まず紫外線（UV…ウルトラバイオレット）には、いくつか種類があるのを

ご存知だったでしょうか？

・UV-A波（長波長UV）…シミ・ソバカスの原因で、長時間・長期間浴びると

シワの原因にもなります。

・UV-B波（中波長UV）…ほてり・赤い腫れの原因で、いわゆるヤケド状態。

・UV-C波（短波長UV）…皮膚ガンの原因になる強烈なもの。

この３つがあります。

特にUV-A波とUV-B波は、太陽から地表まで届いてくるもので

私たちはこの二つの紫外線対策が必要になってきます。

※UV-C波は、３つの中で最もエネルギーが高く、私たちの体に対しては

破壊をもたらすほどです。しかし、このUV-C波は他の二つとは違いその

ほとんどが地表まで届くことはないそうです。

日焼け止めの正しい選び方

紫外線の中でも、AとBの対策していくことが必要。と

お伝えしましたが、具体的な対策の代表例は、やはり

日焼け止めですよね。

日焼け止め、あなたはどのようにお選びでしょうか？

「SPF」「PA」この二つの値で、お選びになっているのでは

ないでしょうか？この二つの値はA波とB波を防止する働きを

表すものです。

・SPF(サンプロテクトファクター）

UV-B波の防止効果を表す数値です。（時間）

SPF１につき、２０分くらい肌本来の働きで紫外線から肌を守れる

という数値になります。

ここで考えていただきたいのが、SPFの数値が７５とか１００の製品です。

SPF１で２０分ですから、１００ってことは２０００分になります。

１日は２４時間、１４４０分です。ですからSPFが高ければいいと

いうことではないのはお分かり頂けると思います。

・PA

UV-A波の防止効果を表すもので、その効果は３段階に分かれています。

+・・・効果あり

++・・・かなり効果あり

+++・・・非常に効果あり

このように分かれています。PA値についてはわかりやすいですね。

選ぶ基準としては、この二つの数値をご自身の目的に合わせて

お選び頂ければよろしいです。

まとめ

カサカサお肌の原因となる紫外線についてお話ししていきました。

日焼け止めを選ぶときの基準となる２つの値についても

改めてご紹介しましたが、何より大事なのことが１つあります。

それは”何を使って作られているか”この部分です。

お肌に直接つけるものの中には、鉱物油を使用している

ものが沢山あります。

いくらSPF、 PAがいい数値でもそもそもの品質が悪くては

話になりません。もしあなたが紫外線対策を改めて見直そうと

お考えでしたら、安心安全な製品選びからすることがいいかもしれません。

必見！お肌トラブル解消法。〜保湿の鬼となれ〜

２０１７年も早いもので、６月に入りました。

今年の５月は、３０℃を超える暑さのいわゆる”真夏日”が

何日もありました。５月にこのような気候の年は、夏本番になると

かなり暑くなることが多いそうです。

なんとなくですが、ここ数年は毎年のように

「今年は異常気象だ。。。」とか「何十年ぶりの〇〇。。。」なんて

フレーズをよく耳にしているような気がしています。

時代の変化のスピードがどんどん加速している中で、基となる自然環境も

変化しているのでしょう。これらの変化に対応して、その時代を生きていく

ことが、私たちには必要なことだと感じています。

しかし、そうは言っても何でもかんでも変わっていくわけではなく

何年・何十年・何百年経っても変わらないこともありますよね。

変わらないもの、何か思いつくことはあるでしょうか？

私が今回お伝えさせていただきたい”変わらないもの”は

ズバリ健康です。

”健康が変わらないって、どういうこと？体調は毎日変わっていると

思いますが。。。”

私が変わらないものとして捉えている「健康」とは、健康を維持しようと働く

人間の機能のことです。この機能があるから、様々な変化の中でもある程度の

健康状態を維持できているわけなんですが、この機能自体は昨日今日備わった

わけではなく元々備わっているものです。※先天性の病など、例外はあります。

つまり”変わらないもの”ということです。

変化に合わせた柔軟な心構えと、変わることのない不動心。この二つは

どちらかでは不十分です。二つのバランスをとることが、大切だと考えています。

不動心から見るスキンケアの極意

さて、前置きが長くなりましたがここからはタイトルにあります

”お肌トラブル解消法”といたしまして、保湿の重要性について

お話しさせていただきたいと思います。

保湿の話をする前に、なぜ”変わらないもの”の話をさせて頂いたのかと

言いますと、元々の体の構造・機能などを見ることで、保湿することの

重要性をわかっていただきやすいのではないかと考えたからです。

では、なぜお肌のトラブル解消に保湿が重要かと言いますと

私たち人間の体は、７０%水分でできているからです。

細かいことは考えず、すごくシンプルに考えてください。

７０%が水分です。

これが侵されるとなったら、何かしらの不具合が起きそうな

気がしませんか？

つまり、お肌のトラブル全てではないにしても、多くのトレブルを引き起こす

原因となるのが「乾燥」であり、見直すべきところは「保湿」ということです。

まとめ

私たち人間にとって、乾燥はすなわち”死”を意味するといっても過言ではない

ほどで、それだけ保湿が大切！ということをお伝えさせていただきました。

お肌の悩み・トラブルは、年齢を重ねることで増えることがありますよね。

これには理由があります。

７０%水分の体を持つ人間にとって、水分はものすごく大事なものなので

それを保とうとする働きを実は持ち合わせています。それが自然保湿因子と

呼ばれるものです。

アミノ酸、NAPCA、尿素、ヒアルロン酸などがこの因子の素となっています。

”アミノ酸配合”とか”尿素配合”とかうたわれたスキンケア製品を見たこと

ありませんか？これらは、加齢とともに失われてしまう自然保湿因子を

補うことが一つ目的なんですね。

ですから、もしあなたがお肌トラブルでお悩みで、お肌にいいと聞くいろんな

製品を試したけど、思うような結果が得られずお困りでしたら、まずは”保湿の鬼”

になってください。そして安心安全な自然保湿因子が使われているかをチェック

してみてください。

普段、化粧水を手の平に出して保湿するようなことがあるとすれば

方法からの見直しで、あっという間にお悩み解消！何てこともあるかも

しれませんよ。

今すぐなんとかしたい大人ニキビの正体とは？

お肌のトラブルの中で、男女問わずよくよくお悩みになるのは

”ニキビ”ではないでしょうか。

昨日までなかったのに、朝起きたら・・・ガーン。。。

なんて経験、私自身も一度や二度ではありません。

そういうときに限って、人と会う約束が入っていたりして

楽しみにしていた時間も、なんだか憂鬱になってしまいますよね。

そんな気持ちにまで影響を及ぼすこともあるニキビですが

なぜ出来てしまうか、原因をあなたはご存知でしょうか？

もしあなたが、なんとなくニキビが出来てしまって、なんとなく

無くなって、を繰り返していらっしゃるようでしたら、

最後までお読みください。

このブログを読み終わる頃には、あなたはニキビ（大人ニキビ）の原因について

把握することができて、そのことで対処法・及び予防法を身につけることが

できます。

大人ニキビ、２大原因をご紹介

それでは早速、大人ニキビの原因について見ていきましょう。

まず一つ目は・・・

毛穴づまりです。

毛穴が詰まってしまう原因については

１、不十分な洗顔

実はこれ、結構多いです。いくら上質な洗顔フォームを使っていても

しっかり流さなかったら意味がありません。

例えて言うところの、すすぎなしのお洗濯のような感じです。

泡だらけですよね。

このほかにも”洗顔が不十分”と言える事柄は幾つかありますが

その中でも多いのは、やはり洗い流し不十分かもしれません。

続いての毛穴詰まりの原因は

２、新陳代謝・抵抗力の低下

これを招く原因としては、

・激しい温度差

・紫外線

・空気や水道水の中の有害物質

・不規則な食生活による胃腸機能の低下

このようなことが原因となります。

最近で言えば、どこへ行っても室内はエアコンがバッチリ効いていることが

多いですから、室内外の温度差は激しかったりしますし、突然３０℃近い

真夏日がやってきたりもしますよね。。。

それ以外では、私個人的には”不規則な食生活”の部分がこの問題に対して

大きく関わっていると感じています。少し厳しい言い方をすると、現代人は

食生活を軽視しすぎです。

私たちの体は、食べたものを材料にして作られています。仕事をするにも

遊ぶにも、体が元気であることは必要です。

忙しい、時間がない、確かにあると思います。

でもその中で生きていくために、その中で幸せといえる

人生を過ごすためにも、健康でいることって大事ですよね。

少し話がそれましたが、大人ニキビの原因”毛穴づまり”、心当たりが

あるようでしたらお気をつけください。

続いて２つ目は・・・

過剰な皮脂分泌です。

皮膚は、ある程度の油分を持つことで、皮膚を健やかに保っています。

しかしこの油分が、必要量を超えると毛穴に詰まってしまい炎症を起こして

しまいます。この流れでニキビができてしまうのです。

なぜ過剰分泌してしまうのか、原因を見ていきますと

１、ストレスがかかることによる男性ホルモンの増加

２、糖分、偏った脂肪分の多い食事・アルコール

３、（女性の場合）月経前、妊娠初期の女性ホルモンのバランスの乱れ

これらが皮脂の過剰分泌を招くことになります。

１〜３まで、それぞれ違うように見えますが、共通点もあります。

なんだかわかるでしょうか？

３つの共通点は、”毎日の生活習慣”から影響を受けるというところです。

まとめ

大人ニキビの２大原因について、お話しさせていただきましたが

いかがだったでしょうか？

大人ニキビは、場合によってはそこまで気にならない方もいらっしゃるかも

しれませんが、ないほうがいいに決まってます。

もしあなたが、大人ニキビでお悩みでいらっしゃるようでしたら

今回お話しさせていただいた２大原因の部分を、まずは見直して

みましょう。

大人ニキビの２大原因、つまりは「毎日の生活習慣」と言って

間違いないでしょう。

結果には何かしらの原因があると私は考えています。大人ニキビの

お悩みにも何かしらの原因があるはずです。

その原因を見つけて、悩みを解決させるとともに、その後のあなたの健康を

守っていくためにも”大人ニキビ”をきっかけに、あなたの毎日の生活習慣を

振り返ってみるのもいいかもしれません。